1、注意力稳定性理论：必须有目的地预习
注意力稳定性欢迎www.bdsh5.com。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。
因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，最后只能自证智商确实存在差异!
课堂听重点太重要了，特别是对于N多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注!
2、记忆衰退理论：必须及时复习
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
上面曲线告诉我们及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，正确的时间点进行复习就会事半功倍!
什么才是最佳的时间节点?
实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。
但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，自考君个人的实践是：即时复述很关键(短期记忆转化成长期记忆)，12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固)，1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错原文www.bdsh5.com。
3、记忆编码理论：必须动手构建知识树
认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何加工信息。
加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系，而建立知识树是最为有效的方式，通过树形结构把知识串联、和组织!
以年初的考试学习为例，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是一个树形结构，一个节点就是一个问题，我们要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，不断发展、壮大这棵知识树。
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪!
4、内隐语言理论：打破学习错觉
很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。
比如我们学习一个章节内容，画了重点记号，甚至还做了笔记，这时我们可能会认为学得很好，对知识点也了如指掌，但如果合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。
再比如，问自己一个经典问题：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快闪出“两个人”、“博弈”、“策略”等关键词，觉得对这个问题很熟悉，但如果我要求用你完整描述出来，你真的知道吗?
在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道，但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正的掌握理解!
因此，必须将内部语言转换成外部语言www.bdsh5.com本地生活网。认知心理学推荐生成与测试两种办法：
生成效应是指向同学、朋友、家人解释解释所学知识，在解释过程中，主动思考组织知识，构建出知识的逻辑性和条理性。
有经验的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生，甚至是请教别人时恍然大悟，另外做讲座之类的对掌握知识非常有用!
5、情绪绩效理论：压力是资源
考场发挥和临场心态是非常重要的，那一刻的个人心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功!
这里涉及到情绪绩效理，即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响发挥。
6、合理休息，休息也是学习的一种
有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。
要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复本_地_生_活_网。
对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之：
1)短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。
2)长期看，长时间的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。
名思教育1对1培优让孩子成绩更突出
名思教育于2017年入驻广东，独具风格的6对1辅导模式深得家长的信任和喜爱。
根据每一位学员性格、习惯、方法以及知识点掌握情况的不同，进行针对性的个性化辅导是我们的特色。提高学生文化课成绩的同时，养成良好的学习习惯和学习方法是我们所力求的结果。跟踪到每一位学员，以培养孩子的“自主学习能力”为出发点，让每一位学员在名思辅导期间得到*大的改善是我们的目标；让每一位学员可以“从内而外”的完成蜕变是我们的荣耀本_地_生_活_网。“用心教好每一个孩子”是我们的使命，而每一位名思学子成才是我们*大的荣誉。在广东的日子，我们名思的每一位教师都不懈努力，一切以“孩子”为中心，不断改变创新，用孩子的进步回报每一位信任名思，信任我们的家长。
在今后的日子里，我们广东名思将会稳步成长，让名思的阳光洒向广东每一个有孩子的角落，让所有广东的孩子想学习就能得到名思的帮助！
名思教育是一家拥有17年办学经验的全国连锁中小学一对一课外辅导机构，
在全国拥有200多家校区，竭诚为广大中小学生提升成绩做出努力。
名思教育1对1培优，让孩子成绩更突出
从第10名到第1名，提高只是在一步之间！
【适合学员】
基础扎实，成绩优秀，希望突破难题，做到拔尖，在更高层次上提炼自己的同学。
【名思一对一为什么能达到有效“培优”】
1.教学方式——完全以学生为中心的教学方式，彻底改变灌输式的教学
2.教学方法——启发式的教学，在学生思考的过程中进行点拨，充分训练各项思维能力
3.师资保障——名思教育一对一培优方案的老师均是经验丰富的一线教师，并且在长期的一对一教学中表现非常突出。
【解决方案】
学习大概分成3个层次：基础知识的记忆和运用；基本方法技巧的掌握和经验的积累；学科思想的升华和能力的提升本~地~生~活~网。集体教学由于学生个体差异很大，很难有机会在学科思想和能力提升上进行专门的训练，多数是靠学生自己的体会来完成的。针对这部分学生，名思教育一对一集中了较优秀的教师资源，集中针对中学学习的第三个层次，在学科思想的升华和能力的提升上进行专门的训练，帮助学生实现从优秀到卓越的蜕变。
【6大问题，名思教育一步解决！】
基础薄弱、知识生疏； 学习机械、一做就错
缺少思路、欠缺方法； 兴趣缺乏、动力不足
学不得法、效率低下； 粗心大意、忽视基础
小升初考四大名校的数学：培养数学兴趣，强化思维训练
小学作文：填补学科漏洞，激发学习兴趣
托管陪读：培养学习习惯，提高自主学习能力
初中1对1课程
初一：培养习惯，巩固基础，提前预备初二
初二：梳理归纳，查漏补缺，提前备战中考
初三：突出重点，精讲考点
中考作文：填补学科漏洞，专项突破
高中1对1课程
高一：培养习惯，巩固基础，提前预备高二
高二：梳理归纳，查漏补缺，提前备战高考
高三：围绕考纲，精讲考点、提分点
高考作文：填补学科漏洞，专项突破
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如果孩子进入叛逆期，可以使用一下方法进行调整： 1、一定要积极的沟通，多一些耐心，多一些交流不能对孩子的叛逆大惊小怪，慢慢的让孩子成长起来，应该给孩子足够的时间、空间。 2、让孩子多一些人际交往的经验...
初中化学方程式大全（一）化合反应1.定义：多变一（２）基本形式：Ａ＋Ｂ＝ＡＢ2C+O2===2CO2CO+O2===2CO2CO2+C===2COCO2+H2O==H2CO32.镁在空气中燃烧：2Mg...
（1)辅导课后作业：帮助和督促学生按时、按质、按量完成学校老师布置的假期作业;明确作业要求，解决作业中的疑难;帮助学生掌握学习重点，突破学习难点;规范作业格式，复习巩固所学内容，预习新课。(2)激发和...
善于学会思考。物理作为一门理科，是不需要和文科一样死记硬背的，我们在学习的过程中更多应该是发现问题，解决问题。之所以是发现问题，就是说我们应该学会善于观察，因为科学之所以会诞生这么多的内容，就是因为科...
表达与交流1、学会多角度地观察生活，丰富生活经历和情感体验，对自然、社会和人生有自己的感受和思考。2、能考虑不同的目的要求，以负责的态度陈述自己的看法，表达真情实感，培植科学理性精神。3、书面表达要观...
1．自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2．语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”...
按照内容相近原则，高中数学知识主要分为七大部分，分别是：第一部分集合、函数与导数第二部分三角函数与平面向量第三部分数列与不等式第四部分解析几何第五部分立体几何与空间向量（理科学空间向量）第六部分统计与...
初中物理中考的题型题量：总分100分，考试时间90分钟，三大题，30个小题。第一大题：选择题，12道题每个2分，总计24分。第二大题：填空题，10小题，每空一分，28--30分左右。第三大题：解答题，...
多看一些例题。细心的朋友会发现，老师在讲解基础内容之后，总是给我们补充一些课外例、习题，这是大有裨益的，我们学的概念、定理，一般较抽象，要把它们具体化，就需要把它们运用在题目中，由于我们刚接触到这些知...
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